19 نکته برای ایجاد عشق (یا حداقل، جذب!)
- ✅
اعتماد به نفس داشته باشید:
باور داشته باشید که ارزشمند و دوست داشتنی هستید. این اعتماد به نفس، جذابیت شما را به طور چشمگیری افزایش می دهد.
- ✅
به ظاهر خود اهمیت دهید:
تمیز و مرتب باشید. لباس هایی بپوشید که به شما می آیند و در آنها احساس راحتی می کنید. - ✅
لبخند بزنید:
یک لبخند صمیمی، تاثیر فوق العاده ای دارد. - ✅
تماس چشمی برقرار کنید:
هنگام صحبت کردن، به چشمان طرف مقابل نگاه کنید. این نشان دهنده توجه و صداقت شماست. - ✅
شنونده خوبی باشید:
با دقت به حرف های طرف مقابل گوش دهید و سوالات مرتبط بپرسید. - ✅
علاقه واقعی به طرف مقابل نشان دهید:
به علایق، اهداف و ارزش های او توجه کنید. - ✅
تعریف کنید، اما با صداقت:
از ویژگی های مثبت طرف مقابل تعریف کنید، اما از تعریف های کلیشه ای و اغراق آمیز خودداری کنید. - ✅
حس شوخ طبعی داشته باشید:
شوخی کنید و سعی کنید طرف مقابل را بخندانید. خنده، راهی عالی برای ایجاد صمیمیت است. - ✅
مثبت اندیش باشید:
انرژی مثبت و دیدگاه خوش بینانه، شما را جذاب تر می کند.
- ✅
از خودتان مراقبت کنید:
به سلامت جسمی و روحی خود اهمیت دهید. این شامل ورزش کردن، تغذیه مناسب و استراحت کافی می شود. - ✅
فعالیت های مورد علاقه خود را دنبال کنید:
داشتن سرگرمی و علاقه مندی های شخصی، شما را فردی جذاب و مستقل نشان می دهد. - ✅
رازدار باشید:
به حرف های دیگران احترام بگذارید و رازهای آنها را فاش نکنید. - ✅
مهربان و دلسوز باشید:
با دیگران با مهربانی و احترام رفتار کنید. - ✅
کمک کنید:
در صورت امکان، به دیگران کمک کنید. این نشان دهنده سخاوت و انسان دوستی شماست. - ✅
نظرات خود را بیان کنید، اما محترمانه:
از بیان نظرات خود نترسید، اما همواره به نظرات دیگران احترام بگذارید. - ✅
زمان با کیفیتی را با هم بگذرانید:
فعالیت هایی را انجام دهید که هر دو از آن لذت می برید. - ✅
هدیه های کوچک و فکر شده بدهید:
لازم نیست هدایای گران قیمت بخرید. یک یادداشت دست نویس یا یک گل ساده هم میتواند تاثیر زیادی داشته باشد. - ✅
صبر داشته باشید:
عشق به زمان نیاز دارد. عجله نکنید و اجازه دهید رابطه به طور طبیعی پیش برود. - ✅
خودتان باشید:
مهمترین نکته این است که خودتان باشید و سعی نکنید کسی باشید که نیستید.
اینها فقط پیشنهاداتی هستند. هر رابطه ای منحصر به فرد است و آنچه برای یک نفر کار می کند، ممکن است برای دیگری موثر نباشد. هدف نهایی این است که یک ارتباط معنادار بر اساس احترام، اعتماد و درک متقابل ایجاد کنید. بهترین شانس ها!
۱۹ راز عاشق کردن دیگران (قطعی نیست، اما کمککننده است!)
۱. خودتان باشید، واقعی و اصیل!
تظاهر به کسی که نیستید، دیر یا زود برملا میشود. صداقت، کلید اصلی یک ارتباط پایدار است. سعی کنید نقاط قوت و ضعف خود را بشناسید و با آنها راحت باشید. آدمها جذب اصالت میشوند، نه تقلید. اگر خودتان باشید، احتمال اینکه فرد مناسب شما را پیدا کند، خیلی بیشتر است. به جای اینکه سعی کنید نظر کسی را جلب کنید، انرژی خود را صرف شناخت و بهبود خود کنید. وقتی با خودتان روراست باشید، دیگران هم این حس را دریافت میکنند و راحتتر به شما اعتماد میکنند. البته خود بودن به معنی بی احترامی یا بی ملاحظه بودن نیست. بلکه به این معنی است که نقاب نزنید و با صداقت رفتار کنید. تمرین کنید که خودتان را بپذیرید و دوست داشته باشید. این پذیرش به دیگران هم منتقل میشود. اصالت، جذابیت غیرقابل انکاری دارد.
۲. شنوندهای فعال باشید.
گوش دادن فعالانه، نشان میدهد که به طرف مقابل اهمیت میدهید. فقط منتظر نوبت خود برای حرف زدن نباشید، واقعاً به حرفهایش گوش دهید. سوال بپرسید، نظر بدهید، و نشان دهید که در حال پردازش اطلاعات هستید. همدلی خود را نشان دهید. به زبان بدن طرف مقابل هم توجه کنید. آیا در حال برقراری ارتباط چشمی است؟ آیا نشانههایی از علاقه یا عدم علاقه نشان میدهد؟ سعی کنید بفهمید طرف مقابل چه احساسی دارد و به او نشان دهید که درک میکنید. پرسیدن سوالات مرتبط، نشان میدهد که شما واقعا به صحبتهای او گوش میدهید و علاقهمند هستید بیشتر بدانید. به جای اینکه فوراً راه حل ارائه دهید، اجازه دهید طرف مقابل احساساتش را بیان کند. مهارت گوش دادن فعالانه، یکی از مهمترین مهارتهای ارتباطی است.
۳. تعریف کنید، اما با صداقت.
همه از شنیدن تعریف خوشحال میشوند. اما تعریفهای بیمورد و اغراقآمیز، نتیجه عکس میدهند. تعریفهای شما باید با صداقت و مشخص باشند. به جای اینکه بگویید “تو خیلی خوشگلی”، بگویید “من از لبخندت خیلی خوشم میاد. ” تعریفها نباید فقط ظاهری باشند. از هوش، استعداد، یا دستاوردهای طرف مقابل هم تعریف کنید. سعی کنید تعریفهای شما منحصر به فرد و به یادماندنی باشند. تعریفهای با صداقت، باعث افزایش اعتماد به نفس طرف مقابل میشوند. مراقب لحن خود باشید. تعریفهای شما باید صمیمانه و از ته قلب باشند. زیادهروی در تعریف کردن، ممکن است باعث شود طرف مقابل به شما شک کند.
۴. لبخند بزنید!
لبخند، مسری است و به طور ناخودآگاه، حس خوبی را به طرف مقابل منتقل میکند. لبخند زدن، شما را جذابتر و دوستداشتنیتر نشان میدهد. لبخند واقعی، با چشمان شما هم همراه است. لبخند مصنوعی به راحتی قابل تشخیص است. سعی کنید در موقعیتهای مناسب، لبخند بزنید. لبخند زدن در زمان نامناسب، ممکن است برداشت اشتباهی ایجاد کند. لبخند زدن، نه تنها برای طرف مقابل، بلکه برای خودتان هم مفید است. باعث کاهش استرس و افزایش حس شادی میشود. 
لبخند، ارزانترین و موثرترین راه برای ایجاد ارتباط مثبت است. تمرین کنید که بیشتر لبخند بزنید. حتی اگر حس خوبی ندارید، لبخند زدن میتواند به بهبود حالتان کمک کند. لبخند، کلید ورود به قلب دیگران است.
۵. تماس چشمی برقرار کنید.
تماس چشمی، نشاندهنده اعتماد به نفس و صداقت شماست. از نگاه کردن به چشمان طرف مقابل نترسید. تماس چشمی بیش از حد، ممکن است باعث معذب شدن طرف مقابل شود. تعادل را رعایت کنید. هنگام صحبت کردن، به طور متناوب به چشمان طرف مقابل نگاه کنید. اجتناب از تماس چشمی، ممکن است به عنوان بیعلاقگی یا عدم صداقت تلقی شود. در فرهنگهای مختلف، قوانین مربوط به تماس چشمی متفاوت است. به تفاوتهای فرهنگی احترام بگذارید. تماس چشمی، پنجرهای به سوی روح است.
۶. شوخطبع باشید.
شوخطبعی، شما را جذابتر و دوستداشتنیتر نشان میدهد. اما مراقب باشید که شوخیهای شما توهینآمیز یا آزاردهنده نباشند. سعی کنید در موقعیتهای مناسب، شوخیهای ظریف و هوشمندانه کنید. از مسخره کردن خودتان نترسید. خودآگاهی و توانایی خندیدن به خود، نشانه بلوغ است. شوخطبعی، میتواند تنش را از بین ببرد و فضایی صمیمیتر ایجاد کند. مراقب باشید که شوخیهای شما به قیمت تحقیر دیگران تمام نشود. شوخطبعی، یک مهارت است که با تمرین قابل یادگیری است. خنده، بهترین دارو است.
۷. نقاط مشترک پیدا کنید.
پیدا کردن نقاط مشترک، باعث ایجاد حس نزدیکی و صمیمیت میشود. در مورد علایق، ارزشها، و اهداف مشترک صحبت کنید. هرچه نقاط مشترک بیشتری داشته باشید، احتمال اینکه با هم رابطه خوبی داشته باشید، بیشتر است. به دنبال زمینههای مشترک باشید، حتی اگر در ابتدا به نظر نمیرسند. اشتراکها، پلی بین قلبها هستند. به جای تمرکز بر تفاوتها، بر شباهتها تمرکز کنید. دنیا پر از چیزهای مشترک است، فقط باید به دنبالشان بگردید.
۸. اسرار کوچک را به اشتراک بگذارید.
به اشتراک گذاشتن اسرار کوچک، باعث ایجاد حس اعتماد و صمیمیت میشود. اما مراقب باشید که اسرار خیلی شخصی یا شرمآور را به اشتراک نگذارید. وقتی کسی را به حریم شخصی خود راه میدهید، نشان میدهید که به او اعتماد دارید. اسرار کوچک، میتوانند خاطرات مشترکی ایجاد کنند. مراقب باشید که اعتماد طرف مقابل را زیر پا نگذارید. به اشتراک گذاشتن اسرار، باید متقابل باشد. اسرار کوچک، پیوند دوستی را محکمتر میکنند. رازدار باشید.
۹. حمایتکننده باشید.
در زمانهای سخت، کنار طرف مقابل باشید و از او حمایت کنید. به او نشان دهید که به او ایمان دارید و به او کمک خواهید کرد تا از مشکلات عبور کند. حمایت عاطفی، یکی از مهمترین نیازهای انسانی است. حمایت کردن، به معنی حل کردن مشکلات طرف مقابل نیست. بلکه به این معنی است که به او گوش دهید و او را تشویق کنید. 
در شادیها و موفقیتها هم کنار طرف مقابل باشید و او را تشویق کنید. حامی بودن، نشاندهنده تعهد و وفاداری شماست. وقتی میدانید کسی حامی شماست، احساس امنیت و آرامش بیشتری دارید. حمایت، هدیهای ارزشمند است.
۱۰. از زبان بدن مناسب استفاده کنید.
زبان بدن شما، پیامهای زیادی را به طرف مقابل منتقل میکند. صاف بنشینید، ارتباط چشمی برقرار کنید، و از حرکات دست و صورت برای ابراز احساسات خود استفاده کنید. از قوز کردن، جمع کردن دستها، و اجتناب از تماس چشمی خودداری کنید. آینهای باشید. رفتار طرف مقابل را به طور ناخودآگاه تقلید کنید. فضای شخصی طرف مقابل را رعایت کنید. خیلی نزدیک نایستید. زبان بدن مثبت، شما را جذابتر و دوستداشتنیتر نشان میدهد. بدن شما، سخنگوی شماست.
۱۱. کنجکاو باشید.
به زندگی، علایق، و آرزوهای طرف مقابل کنجکاو باشید. سوال بپرسید، تحقیق کنید، و نشان دهید که واقعاً میخواهید او را بشناسید. کنجکاوی، نشاندهنده علاقه و احترام شماست. از سوالات کلیشهای و تکراری خودداری کنید. به دنبال یافتن چیزهای جدید و جالب در مورد طرف مقابل باشید. کنجکاوی، باعث میشود که رابطه شما پویا و هیجانانگیز بماند. هر کسی داستانی برای گفتن دارد، فقط باید به آن گوش دهید. دنیا پر از شگفتی است، فقط باید کنجکاو باشید.
۱۲. به ظاهر خود اهمیت دهید.
لازم نیست زیبا باشید، اما باید مرتب و آراسته باشید. به بهداشت فردی خود اهمیت دهید، لباسهای تمیز و مناسب بپوشید، و موهای خود را مرتب کنید. ظاهر خوب، نشاندهنده احترام شما به خودتان و به طرف مقابل است. نیازی به خرید لباسهای گرانقیمت نیست. مهم این است که لباسهای شما تمیز و مرتب باشند و به شما بیایند. به رایحه خود اهمیت دهید. از عطر یا ادکلن ملایم استفاده کنید. بهداشت دهان و دندان خود را رعایت کنید. ظاهر خوب، اعتماد به نفس شما را افزایش میدهد. اولین برداشت، بسیار مهم است.
۱۳. خلاق باشید.
راههای جدید و خلاقانهای برای نشان دادن علاقه خود پیدا کنید. از انجام کارهای تکراری و کلیشهای خودداری کنید. برای قرار ملاقاتها، ایدههای جدید داشته باشید. هدیههای غیرمنتظره بدهید. نامه عاشقانه بنویسید. 
خلاقیت، رابطه شما را زنده و هیجانانگیز نگه میدارد. از امتحان کردن چیزهای جدید نترسید. خلاقیت، کلید حل بسیاری از مشکلات است.
۱۴. مستقل باشید.
زندگی خود را داشته باشید و به طرف مقابل وابسته نشوید. علایق و سرگرمیهای خود را دنبال کنید و با دوستان و خانواده خود وقت بگذرانید. استقلال، شما را جذابتر و دوستداشتنیتر نشان میدهد. وقتی زندگی خود را داشته باشید، چیزهای بیشتری برای ارائه به رابطه دارید. وابستگی، رابطه را خفه میکند. از تنها بودن نترسید. هر کسی نیاز به فضای شخصی دارد.
۱۵. صبور باشید.
عشق، به زمان نیاز دارد تا رشد کند. عجله نکنید و به طرف مقابل فرصت دهید تا شما را بشناسد. همه چیز در زمان مناسب اتفاق میافتد. از فشار آوردن به طرف مقابل خودداری کنید. صبوری، نشاندهنده پختگی و بلوغ شماست. عشق واقعی، ارزش صبر کردن را دارد. زمان، بهترین آزمون است. عجله کار شیطان است.
۱۶. ببخشید و فراموش کنید.
هیچکس کامل نیست و همه اشتباه میکنند. اگر طرف مقابل اشتباهی کرد، او را ببخشید و فراموش کنید. کینهتوزی، رابطه را مسموم میکند. بخشش، به معنی فراموش کردن نیست. بلکه به این معنی است که اجازه ندهید اشتباهات گذشته، بر حال و آینده شما تاثیر بگذارند. بخشش، هم برای شما و هم برای طرف مقابل مفید است. بخشش، نشاندهنده بزرگواری و بخشندگی شماست. همه ما سزاوار فرصت دوم هستیم. کینه، باری سنگین است. ببخشید تا بخشیده شوید.
۱۷. احترام بگذارید.
به نظرات، احساسات، و ارزشهای طرف مقابل احترام بگذارید. حتی اگر با آنها مخالف هستید. احترام، اساس هر رابطه سالمی است. از توهین، تحقیر، و مسخره کردن طرف مقابل خودداری کنید. به حریم شخصی طرف مقابل احترام بگذارید. احترام، نشاندهنده ارزش قائل شدن برای طرف مقابل است. رفتار متقابل، بهترین نوع احترام است. احترام بگذارید تا احترام ببینید.
۱۸. از انتقاد سازنده استفاده کنید.
اگر مشکلی در رابطه وجود دارد، آن را به طور مستقیم و محترمانه با طرف مقابل در میان بگذارید. از انتقاد سازنده استفاده کنید و به دنبال راه حل باشید. انتقاد سازنده، به معنی سرزنش کردن نیست. بلکه به این معنی است که به طرف مقابل کمک کنید تا بهتر شود. انتقاد باید مشخص، با صداقت، و غیرشخصی باشد. قبل از انتقاد، ابتدا نقاط قوت طرف مقابل را ذکر کنید. در زمان مناسب و در خلوت انتقاد کنید. انتقاد، فرصتی برای رشد و بهبود است. انتقاد سازنده، رابطه را قویتر میکند.
۱۹. به غرایز خود اعتماد کنید.
اگر حسی در مورد طرف مقابل دارید که درست نیست، به آن حس اعتماد کنید. گاهی اوقات، غرایز ما اطلاعاتی را دریافت میکنند که ذهن آگاه ما از آن بیخبر است. اگر احساس ناامنی، ناراحتی، یا اضطراب میکنید، به آن توجه کنید. مراقب باشید که تحت تاثیر احساسات خود، تصمیمات عجولانه نگیرید. بهترین قاضی، قلب شماست. غرایز، راهنمای شما هستند. به خودتان اعتماد کنید. قلب، همیشه حقیقت را میداند.
یکی از چیزهایی که خیلی از افراد در روابط عاشقانه اشتباه می کنند، تمرکز بیش از حد روی جذب طرف مقابل است و فراموش می کنند خودشان باشند. من در گذشته این اشتباه را مرتکب شدم و مدام سعی می کردم طبق سلیقه طرف مقابل رفتار کنم که در نهایت فقط خودم را خسته کردم و رابطه هم دوام نیاورد.
خیلی ها فکر می کنند عشق یعنی تمام وقت خود را به طرف مقابل اختصاص دهند، اما این اشتباه است. حفظ حریم شخصی و استقلال در عین صمیمیت، رمز ماندگاری رابطه است. وقتی تمام وجودتان را وقف فردی کنید، کم کم جذابیت خود را از دست می دهید.
برخی در شروع رابطه آنقدر مشتاق نشان دادن بهترین چهره خود هستند که کم کم خسته می شوند و نمی توانند این تصویر مصنوعی را حفظ کنند. صادقانه بگویم، من هم در جوانی مرتکب این خطا شدم و بعد از چند ماه نتوانستم آن نقش را ادامه دهم که باعث سردرگمی طرف مقابل شد.
یکی از بزرگترین خطاها این است که فکر کنیم عشق یعنی تغییر طرف مقابل یا تغییر خودمان. در حالی که عشق واقعی یعنی پذیرش تفاوت ها. کاش زودتر یاد گرفته بودم که عشق سالم، نیاز به تغییر هیچ کدام از طرفین ندارد.
من همیشه فکر می کردم اعتماد به نفس یعنی توی ظاهر و رفتارم خودنمایی کنم، اما تجربه به من یاد داد که واقعی بودن خیلی مهمتره. وقتی سعی کردم خودم باشم و نه کسی که نیستم، احساس راحتی کردم و طرف مقابل هم این رو حس کرد. یه روز تو یه قرار ملاقات کلی استرس داشتم که چطور خودم رو نشون بدم، اما تصمیم گرفتم صاف و ساده رفتار کنم و همه چیز خیلی بهتر پیش رفت.
یه چیز دیگه که یاد گرفتم اینه که گوش دادن واقعی اثرش از حرف زدن بیشتره. قبلا فکر می کردم باید کلی چیز جالب بگم تا طرف رو جذب کنم، اما دیدم وقتی واقعا به حرفاش گوش می دم و سوالای درست می پرسم، ارتباط خیلی عمیق تر می شه. توی رابطه فعلیم این رو امتحان کردم و تفاوتش رو کاملا حس کردم. آدم ها بیشتر از هر چیزی دوست دارن دیده و شنیده بشن.