احساس می‌کنید در رابطه‌تان، شما بیشتر تلاش می‌کنید و طرف مقابل به اندازه کافی سرمایه‌گذاری نمی‌کند؟ این احساس ناخوشایند، ریشه در عوامل مختلفی دارد. در این پست، به بررسی ۲۲ نکته کلیدی می‌پردازیم که می‌توانند دلیل این کم‌کاری یا بی‌تفاوتی ظاهری باشند: این نکات را با دقت بررسی کنید و سعی کنید با در نظر گرفتن شرایط خاص رابطه‌تان، دلیل اصلی این احساس را پیدا کنید.

• ✅

  تفاوت در تعریف تعهد:

  شاید تعریف شما از تعهد در رابطه با تعریف طرف مقابل متفاوت است.
• ✅

  ترس از صمیمیت:

  برخی افراد ناخودآگاه از نزدیک شدن بیش از حد به دیگران می‌ترسند و این ترس باعث می‌شود تلاش کمتری نشان دهند.
• ✅

  مشکلات شخصی:

  طرف مقابل ممکن است با مشکلات شخصی، خانوادگی یا شغلی دست و پنجه نرم کند که انرژی و تمرکز او را تحت تاثیر قرار داده است.

• ✅

  عدم علاقه کافی:

  متاسفانه، ممکن است طرف مقابل به اندازه شما به رابطه علاقه‌مند نباشد.
• ✅

  سبک دلبستگی ناایمن:

  افراد با سبک دلبستگی ناایمن، ممکن است رفتارهای اجتنابی یا مضطرب از خود نشان دهند که باعث کم‌کاری در رابطه به نظر برسد.
• ✅

  فشار خارجی:

  فشارهای بیرونی مانند مشکلات مالی، فشارهای اجتماعی یا مخالفت خانواده‌ها می‌تواند باعث شود طرف مقابل انرژی کمتری برای رابطه صرف کند.
• ✅

  عدم مهارت‌های ارتباطی:

  شاید طرف مقابل مهارت‌های لازم برای برقراری ارتباط موثر و ابراز احساسات را نداشته باشد.
• ✅

  نداشتن وقت کافی:

  ممکن است طرف مقابل واقعاً به دلیل مشغله‌های زیاد، وقت کافی برای اختصاص دادن به رابطه نداشته باشد.
• ✅

  انتظارات غیرواقعی:

  انتظارات غیرواقعی از رابطه یا از شما، می‌تواند باعث شود طرف مقابل احساس کند که نمی‌تواند به خواسته‌های شما پاسخ دهد و در نتیجه تلاش کمتری کند.
• ✅

  عدم قدردانی:

  اگر طرف مقابل احساس کند که تلاش‌هایش دیده نمی‌شود و مورد قدردانی قرار نمی‌گیرد، ممکن است انگیزه خود را برای تلاش بیشتر از دست بدهد.

• ✅

  ترس از آسیب دیدن:

  تجربه‌های تلخ گذشته می‌تواند باعث شود طرف مقابل از آسیب دیدن مجدد بترسد و به همین دلیل، از سرمایه‌گذاری کامل در رابطه خودداری کند.
• ✅

  وجود مشکل در رابطه:

  مشکلات حل نشده در رابطه، مانند بحث و جدل‌های مکرر، می‌تواند باعث خستگی و کاهش تلاش شود.
• ✅

  نبود سرگرمی و تفریح:

  اگر رابطه فاقد سرگرمی و تفریح باشد، ممکن است برای طرف مقابل جذابیت خود را از دست بدهد و در نتیجه، تلاش کمتری کند.

• ✅

  تغییر اولویت‌ها:

  ممکن است اولویت‌های طرف مقابل تغییر کرده باشد و رابطه دیگر در صدر لیست او نباشد.
• ✅

  عدم مدیریت استرس:

  ناتوانی در مدیریت استرس می‌تواند باعث شود طرف مقابل انرژی کمتری برای رابطه صرف کند.
• ✅

  مشکلات روانی:

  برخی مشکلات روانی، مانند افسردگی یا اضطراب، می‌تواند باعث کاهش انگیزه و انرژی در افراد شود.
• ✅

  فقدان جذابیت جنسی:

  اگر جذابیت جنسی بین طرفین کم شود، ممکن است تلاش برای حفظ رابطه کاهش یابد.

• ✅

  تاثیر شبکه‌های اجتماعی:

  مقایسه رابطه خود با روابط کاملا مطلوب در شبکه‌های اجتماعی می‌تواند باعث شود طرف مقابل احساس نارضایتی کند و تلاش کمتری کند.
• ✅

  عدم خودآگاهی:

  ممکن است طرف مقابل از تاثیر رفتارهایش بر شما آگاه نباشد و به همین دلیل، رفتارهای کم‌تلاش از خود نشان دهد.
• ✅

  وجود گزینه‌های دیگر:

  متاسفانه، ممکن است طرف مقابل به گزینه‌های دیگری نیز فکر کند و به همین دلیل، به طور کامل در رابطه سرمایه‌گذاری نکند.
• ✅

  فقدان اهداف مشترک:

  اگر طرفین اهداف مشترکی در رابطه نداشته باشند، ممکن است انگیزه برای تلاش مشترک کاهش یابد.
• ✅

  احساس خستگی از رابطه:

  گاهی اوقات، افراد به دلیل طولانی شدن رابطه یا مشکلات حل نشده، احساس خستگی می‌کنند و در نتیجه، تلاش کمتری نشان می‌دهند.

بهترین راه برای فهمیدن دلیل اصلی این کم‌کاری، برقراری یک گفتگوی با صداقت و صمیمانه با طرف مقابل است. در این گفتگو، سعی کنید احساسات خود را به طور واضح و بدون سرزنش بیان کنید و به حرف‌های طرف مقابل با دقت گوش دهید.

چرا در بعضی روابط احساس می‌کنیم طرف مقابل تلاش زیادی نمی‌کند؟

1. عدم تطابق در نیازهای عاطفی

یکی از اصلی‌ترین دلایل می‌تواند عدم تطابق در نیازهای عاطفی باشد. ممکن است شما نیاز به دریافت توجه و محبت بیشتری داشته باشید در حالی که طرف مقابل این نیاز را به این اندازه احساس نمی‌کند و یا نمی‌داند چگونه آن را برآورده کند. این عدم تطابق می‌تواند به مرور زمان باعث ایجاد احساس نادیده گرفته شدن و کمبود تلاش از سوی او شود. شناخت نیازهای عاطفی خود و طرف مقابل و تلاش برای رسیدن به یک توافق، قدم مهمی در حل این مشکل است. کلید حل این مسئله، ارتباط باز و با صداقت است. با گفتگو در مورد احساسات و نیازهای خود، می‌توانید به درک بهتری از یکدیگر برسید. پذیرش تفاوت‌ها و تلاش برای سازگاری، می‌تواند به بهبود رابطه کمک کند.

2. انتظارات غیرواقعی

گاهی اوقات، انتظارات غیرواقعی از رابطه و طرف مقابل، باعث می‌شود احساس کنیم که تلاش کافی صورت نمی‌گیرد. شاید شما انتظار داشته باشید که طرف مقابل همیشه در دسترس باشد، همیشه نظر شما را تایید کند و یا همیشه کارهایی را انجام دهد که شما دوست دارید. وقتی این انتظارات برآورده نمی‌شوند، احساس نارضایتی و کمبود تلاش می‌کنید. هیچ‌کس کامل نیست و انتظار کامل بودن از طرف مقابل، غیرمنطقی است. به جای تمرکز بر روی نواقص، بر روی نقاط قوت و تلاش‌های مثبت او تمرکز کنید. انتظار نداشته باشید که تمام مسئولیت بر دوش طرف مقابل باشد.

3. ترس از صمیمیت

ترس از صمیمیت می‌تواند یکی دیگر از دلایل کمبود تلاش در یک رابطه باشد. فردی که از صمیمیت می‌ترسد، ممکن است از نزدیک شدن بیش از حد به شما اجتناب کند و از نشان دادن احساسات واقعی خود خودداری کند. این ترس می‌تواند ناشی از تجربیات گذشته، ترس از آسیب دیدن و یا عدم اعتماد به نفس باشد. فردی که از صمیمیت می‌ترسد، ممکن است به طور ناخودآگاه رفتارهایی انجام دهد که رابطه را از بین ببرد و یا فاصله ایجاد کند. البته این به این معنی نیست که شما باید تمام مسئولیت را بر عهده بگیرید. فرد باید خودش بخواهد که بر ترس خود غلبه کند. مشاوره با یک متخصص می‌تواند در این زمینه بسیار مفید باشد. صبور باشید و به او فرصت دهید تا به شما اعتماد کند.

4. عدم اولویت‌بندی رابطه

گاهی اوقات، طرف مقابل به سادگی رابطه را در اولویت‌های پایین‌تری نسبت به سایر جنبه‌های زندگی خود قرار می‌دهد. کار، خانواده، دوستان و یا سرگرمی‌ها می‌توانند جایگاه بالاتری در زندگی او داشته باشند. این به این معنی نیست که او شما را دوست ندارد، بلکه به این معنی است که او هنوز یاد نگرفته است که چگونه رابطه را در زندگی خود متعادل کند. با او صحبت کنید و به او بگویید که نیاز دارید که رابطه برای او هم مهم باشد. به او پیشنهاد دهید که با هم برای رابطه وقت بگذارید و برنامه‌ریزی کنید. اگر رابطه در اولویت‌های پایین‌تری قرار بگیرد، به مرور زمان پژمرده می‌شود. اگر او نتواند رابطه را در اولویت‌های خود قرار دهد، ممکن است لازم باشد در مورد آینده رابطه خود تجدید نظر کنید.

5. مشکلات در برقراری ارتباط

مشکلات در برقراری ارتباط می‌تواند باعث شود که احساس کنید طرف مقابل تلاش زیادی نمی‌کند. اگر شما و طرف مقابل نتوانید به طور موثر با یکدیگر ارتباط برقرار کنید، ممکن است سوءتفاهم‌ها و اختلافات زیادی ایجاد شود. این مشکلات می‌تواند شامل عدم توانایی در بیان احساسات، عدم توانایی در گوش دادن فعالانه و یا عدم توانایی در حل مشکلات باشد. یادگیری مهارت‌های ارتباطی موثر می‌تواند به بهبود رابطه شما کمک کند. سعی کنید به طور واضح و با صداقت با یکدیگر صحبت کنید. به حرف‌های طرف مقابل با دقت گوش دهید و سعی کنید دیدگاه او را درک کنید. هنگام بروز اختلاف، سعی کنید به جای سرزنش کردن، به دنبال راه حل باشید. اگر نیاز دارید، از یک متخصص برای کمک به بهبود ارتباط خود کمک بگیرید.

6. استرس و فشار زندگی

استرس و فشار زندگی می‌تواند باعث شود که فرد نتواند انرژی و توجه کافی را به رابطه اختصاص دهد. مشکلات کاری، مالی، خانوادگی و یا شخصی می‌توانند باعث شوند که فرد خسته، بی‌حوصله و یا عصبی باشد. در این شرایط، ممکن است او نتواند به نیازهای شما پاسخ دهد و یا تلاش زیادی برای رابطه نکند. به او پیشنهاد دهید که در حل مشکلاتش کمک کنید. به او فضای کافی بدهید تا استراحت کند و به خودش برسد. از او حمایت کنید و به او یادآوری کنید که در کنارش هستید. اگر استرس و فشار زندگی او بر رابطه شما تاثیر منفی می‌گذارد، ممکن است لازم باشد با هم به دنبال راه حل‌هایی برای کاهش استرس باشید.

7. عدم علاقه

متاسفانه، یکی از دلایل احتمالی کمبود تلاش در یک رابطه، عدم علاقه است. ممکن است طرف مقابل دیگر به شما علاقه‌ای نداشته باشد و یا علاقه‌اش کم شده باشد. این می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند تغییر در شخصیت، تغییر در اولویت‌ها و یا پیدا کردن فرد دیگری باشد. اگر احساس می‌کنید که طرف مقابل دیگر به شما علاقه‌ای ندارد، با او صحبت کنید و سعی کنید حقیقت را بفهمید. این ممکن است یک مکالمه سخت باشد، اما باید بدانید کجا ایستاده‌اید. اگر او دیگر به شما علاقه‌ای ندارد، بهتر است رابطه را تمام کنید و به دنبال فردی باشید که واقعاً شما را دوست داشته باشد. ماندن در یک رابطه که در آن احساس دوست داشته شدن نمی‌کنید، فقط به شما آسیب می‌زند.

8. مسائل مربوط به سلامت روان

مسائل مربوط به سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب و یا اختلالات شخصیتی می‌توانند باعث شوند که فرد نتواند تلاش کافی برای رابطه انجام دهد. این مسائل می‌توانند بر خلق و خو، انرژی و توانایی فرد در برقراری ارتباط و حفظ روابط تاثیر بگذارند. اگر مشکوک هستید که طرف مقابل شما با مشکلات مربوط به سلامت روان دست و پنجه نرم می‌کند، او را تشویق کنید که به دنبال کمک حرفه‌ای باشد. به او بگویید که شما در کنارش هستید و از او حمایت می‌کنید. صبر و درک شما می‌تواند در این دوران بسیار ارزشمند باشد. با این حال، باید به سلامت روان خود نیز توجه کنید و از خودتان مراقبت کنید. اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید با این وضعیت کنار بیایید، از یک متخصص کمک بگیرید.

9. سبک دلبستگی ناسالم

سبک دلبستگی افراد نحوه ارتباط و برقراری رابطه آنها را تحت تاثیر قرار می‌دهد. سبک‌های دلبستگی ناایمن (مانند اجتنابی، مضطرب و یا آشفته) می‌تواند منجر به رفتارهایی شود که به نظر می‌رسد طرف مقابل تلاش زیادی برای رابطه نمی‌کند. افراد با سبک دلبستگی اجتنابی ممکن است از صمیمیت دوری کنند و در نشان دادن احساسات خود مشکل داشته باشند. افراد با سبک دلبستگی مضطرب ممکن است بیش از حد وابسته باشند و نیاز به اطمینان دائمی داشته باشند. مشاوره با یک متخصص می‌تواند در این زمینه بسیار مفید باشد. با شناخت الگوهای رفتاری خود، می‌توانید برای تغییر آنها تلاش کنید.

10. ترس از تعهد

ترس از تعهد می‌تواند یکی از دلایل مهم کمبود تلاش در یک رابطه باشد. فردی که از تعهد می‌ترسد، ممکن است از نزدیک شدن بیش از حد به شما اجتناب کند و از برنامه‌ریزی برای آینده با شما خودداری کند. این ترس می‌تواند ناشی از تجربیات گذشته، ترس از از دست دادن آزادی و یا عدم اعتماد به نفس باشد. فردی که از تعهد می‌ترسد، ممکن است به طور ناخودآگاه رفتارهایی انجام دهد که رابطه را از بین ببرد و یا فاصله ایجاد کند. البته این به این معنی نیست که شما باید تمام مسئولیت را بر عهده بگیرید. فرد باید خودش بخواهد که بر ترس خود غلبه کند. مشاوره با یک متخصص می‌تواند در این زمینه بسیار مفید باشد. به او زمان بدهید و او را تحت فشار قرار ندهید.

11. عدم قدردانی

وقتی تلاش‌های شما در رابطه نادیده گرفته می‌شوند و قدردانی نمی‌شوند، طبیعی است که احساس کنید طرف مقابل تلاش زیادی نمی‌کند. عدم قدردانی می‌تواند باعث شود که شما احساس ناامیدی و دلسردی کنید و انگیزه خود را برای تلاش در رابطه از دست بدهید. از او برای کارهای کوچکی که انجام می‌دهد تشکر کنید. به او بگویید که چقدر از حضور او در زندگی خود خوشحال هستید. وقتی طرف مقابل احساس کند که تلاش‌هایش دیده می‌شود و قدردانی می‌شود، انگیزه بیشتری برای ادامه دادن خواهد داشت. همچنین باید از طرف مقابل برای قدردانی از تلاش‌های خود قدردانی کنید. این کار باعث می‌شود که هر دو طرف احساس ارزشمند بودن و دوست داشته شدن کنند.

12. اختلاف ارزش‌ها و اهداف

اگر شما و طرف مقابل ارزش‌ها و اهداف متفاوتی داشته باشید، ممکن است احساس کنید که تلاش‌های او در جهت منافع شما نیست. مثلا اگر شما به دنبال یک رابطه جدی هستید و او فقط به دنبال یک رابطه غیرمتعهدانه است، ممکن است احساس کنید که او تلاش زیادی برای رابطه نمی‌کند. در مورد ارزش‌ها و اهداف خود با طرف مقابل صحبت کنید. سعی کنید در مورد این موضوعات به یک توافق برسید. اگر تفاوت‌های اساسی در ارزش‌ها و اهداف شما وجود دارد، ممکن است رابطه شما پایدار نباشد. اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانید با تفاوت‌های ارزش‌ها و اهداف طرف مقابل کنار بیایید، ممکن است بهتر باشد رابطه را تمام کنید. به دنبال فردی باشید که ارزش‌ها و اهداف شما با او همسو باشد.

13. وجود مشکلات حل نشده قبلی

وجود مشکلات حل نشده قبلی می‌تواند باعث شود که احساس کنید طرف مقابل تلاش زیادی نمی‌کند. اگر شما و طرف مقابل مشکلات حل نشده‌ای داشته باشید، این مشکلات می‌توانند به مرور زمان انباشته شوند و باعث ایجاد تنش و نارضایتی در رابطه شوند. این مشکلات می‌توانند شامل سوءتفاهم‌ها، اختلافات و یا تجربیات تلخ گذشته باشند. سعی کنید مشکلات حل نشده قبلی را با طرف مقابل حل کنید. به یکدیگر فرصت دهید تا احساسات خود را بیان کنید. به دنبال راه حل‌های سازنده باشید. اگر نمی‌توانید به تنهایی مشکلات خود را حل کنید، از یک متخصص کمک بگیرید. حل مشکلات گذشته می‌تواند به بهبود رابطه شما کمک کند و باعث شود که احساس کنید طرف مقابل تلاش بیشتری می‌کند.

14. مقایسه با روابط دیگر

مقایسه رابطه خود با روابط دیگران می‌تواند باعث شود که احساس کنید طرف مقابل تلاش زیادی نمی‌کند. دیدن روابط عاشقانه کاملا مطلوب در شبکه‌های اجتماعی و یا شنیدن داستان‌های عاشقانه دیگران می‌تواند باعث شود که شما انتظارات غیرواقعی از رابطه خود داشته باشید و احساس کنید که رابطه شما به اندازه کافی خوب نیست. مقایسه رابطه خود با روابط دیگران کار درستی نیست. تمرکز خود را بر روی نقاط قوت رابطه خود قرار دهید. از داشته‌های خود قدردانی کنید. به جای تمرکز بر روی کمبودها، بر روی بهبود رابطه خود تمرکز کنید.

15. سوء استفاده عاطفی یا روانی

در شرایط سوء استفاده عاطفی یا روانی، احساس کمبود تلاش از طرف مقابل فراتر از یک مشکل ارتباطی ساده است. سوء استفاده شامل الگوهای رفتاری کنترل کننده، تحقیر کننده، و یا تهدید کننده است که باعث آسیب روانی به قربانی می‌شود. این رفتارها به هیچ وجه قابل قبول نیستند. اگر در رابطه‌ای هستید که در آن مورد سوء استفاده عاطفی یا روانی قرار می‌گیرید، باید بدانید تنها نیستید و کمک در دسترس است. به دنبال حمایت از دوستان، خانواده و یا یک متخصص باشید. سوء استفاده را تحمل نکنید. سلامت و امنیت شما اولویت دارد. اگر نیاز به ترک رابطه دارید، برنامه‌ریزی کنید و با احتیاط عمل کنید. شماره تلفن‌های اضطراری و سازمان‌های حمایتی محلی را پیدا کنید.

16. مشکلات مربوط به اعتماد

مشکلات مربوط به اعتماد می‌تواند باعث شود که احساس کنید طرف مقابل تلاش زیادی نمی‌کند. اگر در گذشته تجربه‌های تلخی داشته‌اید که باعث شده است به دیگران اعتماد نداشته باشید، ممکن است به طور ناخودآگاه به طرف مقابل خود شک کنید و از او انتظار داشته باشید که رفتارهایی انجام دهد که اعتماد شما را جلب کند. این می‌تواند باعث ایجاد فشار بر روی رابطه شود و باعث شود که طرف مقابل احساس کند که شما به او اعتماد ندارید. با طرف مقابل خود در مورد مشکلات مربوط به اعتماد خود صحبت کنید. به او بگویید که چه چیزی باعث می‌شود به او شک کنید. با هم برای حل این مشکلات تلاش کنید. همچنین باید به طرف مقابل خود نشان دهید که به او اعتماد دارید.

17. عدم خودآگاهی

عدم خودآگاهی می‌تواند باعث شود که فرد نتواند تاثیر رفتارهای خود را بر روی رابطه درک کند. فردی که خودآگاهی کمی دارد، ممکن است متوجه نباشد که رفتارهایش باعث ایجاد نارضایتی در طرف مقابل می‌شود و به همین دلیل تلاش نمی‌کند رفتارهای خود را تغییر دهد. تشویق طرف مقابل به افزایش خودآگاهی می‌تواند به بهبود رابطه شما کمک کند. به او پیشنهاد دهید که در مورد خودآگاهی مطالعه کند و یا در یک کارگاه آموزشی شرکت کند. بازخورد با صداقت و سازنده به او بدهید. به او کمک کنید تا الگوهای رفتاری خود را شناسایی کند. با این حال، این تلاش می‌تواند به بهبود رابطه شما کمک زیادی کند.

18. عدم وجود وقت کافی

کمبود وقت می‌تواند یکی از دلایل ساده اما مهم کمبود تلاش در یک رابطه باشد. زندگی پرمشغله و فشارهای کاری می‌توانند باعث شوند که فرد نتواند وقت کافی را برای رابطه اختصاص دهد. در این شرایط، باید با طرف مقابل خود همدلی کنید و سعی کنید با هم راهکارهایی برای مدیریت زمان و اختصاص دادن وقت بیشتر به رابطه پیدا کنید. برنامه‌ریزی برای با هم بودن می‌تواند کمک‌کننده باشد. حتی زمان‌های کوتاه و باکیفیت می‌تواند تاثیر مثبتی بر رابطه داشته باشد. در مورد نیازهای خود با طرف مقابل صحبت کنید و به دنبال یک تعادل مناسب باشید. گاهی اوقات، کمی انعطاف‌پذیری می‌تواند مشکلات زیادی را حل کند.

19. تأثیرات رسانه‌های اجتماعی

رسانه‌های اجتماعی می‌توانند به طور ناخودآگاه انتظارات غیرواقعی از روابط ایجاد کنند. دیدن تصاویر و ویدیوهای کاملا مطلوب از زندگی دیگران می‌تواند باعث شود که احساس کنید رابطه شما به اندازه کافی خوب نیست و طرف مقابل تلاش زیادی نمی‌کند. بسیاری از افراد فقط بهترین جنبه‌های زندگی خود را به اشتراک می‌گذارند. مقایسه رابطه خود با تصاویر غیرواقعی کار درستی نیست. به جای تمرکز بر روی کمبودها، بر روی نقاط قوت رابطه خود تمرکز کنید. محدود کردن بهره‌گیری از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند به کاهش این تاثیرات منفی کمک کند. تمرکز خود را بر روی زندگی واقعی و رابطه خود قرار دهید.

20. نیاز به تغییر و رشد فردی

گاهی اوقات، کمبود تلاش در یک رابطه می‌تواند نشان‌دهنده نیاز طرف مقابل به تغییر و رشد فردی باشد. فرد ممکن است در مرحله‌ای از زندگی خود باشد که نیاز به تمرکز بر روی خود، اهداف شخصی و یا حل مشکلات شخصی داشته باشد. در این شرایط، باید با طرف مقابل خود با صداقت صحبت کنید و سعی کنید بفهمید که چه چیزی در زندگی او می‌گذرد. به او فضای لازم را بدهید تا بر روی خود تمرکز کند. از او حمایت کنید و به او نشان دهید که در کنارش هستید. وقتی فرد احساس کند که نیازهایش برآورده می‌شود، می‌تواند انرژی بیشتری را به رابطه اختصاص دهد.

21. درگیری های بیرونی که ربطی به رابطه ندارند

گاهی فرد به دلیل درگیری های بیرونی مثل مشکلات خانوادگی، مالی، یا شغلی نمی تواند تمام تمرکز و انرژی خود را به رابطه اختصاص دهد. ممکن است این درگیری ها باعث شوند که فرد بی حوصله، خسته، یا عصبی باشد و نتواند به نیازهای شما پاسخ دهد. در این شرایط، باید با او همدلی کنید و به او نشان دهید که درکش می کنید. سعی کنید به او کمک کنید تا مشکلاتش را حل کند و از او حمایت کنید. با این حال، باید مرزهای خود را مشخص کنید و اجازه ندهید که درگیری های بیرونی طرف مقابل، به شما آسیب بزند. اگر احساس می کنید که نمی توانید با این وضعیت کنار بیایید، با یک متخصص مشورت کنید. مراقب خودتان باشید و اجازه ندهید که درگیری های دیگران زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد.

22. تفاوت در تعریف “تلاش”

شاید شما و طرف مقابلتان تعریف متفاوتی از “تلاش” داشته باشید.چیزی که شما آن را کمبود تلاش می‌دانید، ممکن است از نظر او یک تلاش قابل قبول باشد.این تفاوت در برداشت می‌تواند ناشی از تجربیات گذشته، فرهنگ خانوادگی، یا حتی شخصیت متفاوت شما دو نفر باشد.باید در این مورد با طرف مقابلتان صحبت کنید و ببینید منظور او از “تلاش” چیست.سعی کنید نیازهای خود را به طور واضح بیان کنید و در عین حال، به دیدگاه او هم احترام بگذارید.شاید با کمی گفتگو و تبادل نظر، بتوانید به یک درک مشترک برسید و رابطه بهتری داشته باشید.

سعی کنید بدون قضاوت و با همدلی به حرف‌های طرف مقابلتان گوش دهید.

اگر نیاز دارید، می‌توانید از یک مشاور کمک بگیرید تا در این زمینه راهنمایی‌تان کند.هدف این است که هر دو طرف احساس کنند که در رابطه شنیده و درک می‌شوند.